Записаться

Форматы работы


Первичная консультация

Это бесплатный созвон на 15 минут — первый шаг на пути к здоровому телу

За 15 минут мы

01.
Четко сформулируем ваш запрос
Что вас на самом деле беспокоит: вес, хроническая усталость, проблемы с пищеварением, кожей или выпадение волос?
02.
Оценим сложность задачи и перспективы
Я сориентирую вас, сколько времени понадобится для достижения цели, исходя из ваших жалоб и образа жизни.
03.
Подберем оптимальный формат
Помогу определиться с тем, какой формат работы вам подойдет.

Зачем это нужно

Эта предварительная работа нужна для того, чтобы наша основная, экспертная консультация прошла максимально продуктивно, и мы сразу перешли к решению ваших проблем.

После этого звонка я вышлю вам ссылку на подробную анкету и форму дневника питания на 3-5 дней.

Важно: конспект консультации не предоставляется.

Экспертная консультация

Это индивидуальная 1,5-часовая сессия, где на основе глубокого анализа вашего дневника питания, анкеты, имеющихся лабораторных анализов и иных сведений о состоянии здоровья, формируется пошаговая стратегия, нацеленная на устранение проблем с питанием и восполнение дефицитов.

На этой консультации мы

01.
Проведем глубокий анализ полученных данных
На основе анкеты и дневника питания мы выявим ваши слабые точки, определим возможные дефициты и составим рекомендуемый перечень лабораторных анализов.
02.
Сформулируем конкретные рекомендации
Вы получите индивидуальные рекомендации по коррекции рациона. Обсудим подходящий для вас режим сна, питьевой режим, уровень физической активности и инструменты работы со стрессом.
03.
Обозначим пошаговый план работ
Создадим четкую, выполнимую стратегию действий на ближайшее время, чтобы вы знали с чего начать и как поэтапно двигаться дальше.
Совместно поставим реалистичные цели на короткий и средний срок.
Все детали и пошаговый план будут оформлены в письменный отчет и высланы вам на электронную почту в течение 2-3 рабочих дней после консультации.

Сопровождение

Три программы сопровождения разработаны для тех, кто готов к системной работе по коррекции питания, устранению дефицитов и улучшению самочувствия

Тарифы

Доступны к покупке после первичной консультации
Сопровождение "Базовое"

15 000 ₽

в месяц
Для тех, кто хочет устранить дефициты, нормализовать вес, получить заряд энергии
Отчетность и возможность задать любой вопрос в чате:
пн-пт
10:00-17:00 по МСК
1 промежуточная консультация в месяц и 1 заключительная консультация через 3 месяца работы
Дополнительная консультация по инициативе клиента —
2 500 Р
Фокус на работе с пищевыми привычками, коррекции дефицитов, построении рациона для повышения энергии и стабилизации веса
Сопровождение "Особое внимание"

20 000 ₽

в месяц
Для тех, кому требуется более тщательная коррекция питания: люди с хроническими состояними (нарушения пищеварительной, эндрокринной систем и др.)
Отчетность и возможность задать любой вопрос в чате:
пн-пт
10:00-17:00 по МСК
1 промежуточная консультация в месяц и 1 заключительная консультация через 3 месяца работы
Дополнительная консультация по инициативе клиента —
2 500 Р
Углубленная проработка рациона и нутрицевтической схемы, направленная на облегчение симптомов
Дальнейшее сопровождение

10 000 ₽

в месяц
Для тех, кто уже прошел базовую программу (3 месяца) и хочет продолжить работу, поставив перед собой новые цели
Отчетность и возможность задать любой вопрос в чате:
пн-пт
10:00-17:00 по МСК
1 промежуточная консультация в месяц и 1 заключительная консультация через 3 месяца работы
Дополнительная консультация по инициативе клиента —
2 500 Р
Ставим перед собой новые цели: удержание веса, увеличение спортивной выносливости, питание при стрессе и т.д.

    Как проходит работа?

    Успех программы зависит от дисциплины и соблюдения рекомендаций. Нутрициолог не несет отвественности за отсуствие результата, если клиент не выполняет предписанные рекомендации по питанию и образу жизни. Мы работаем в команде.

    Консультации

    Все персональные консультации (включая бесплатную вводную беседу) проходят на онлайн платформе Яндекс Телемост. Мы заранее согласовываем удобное время, вы получаете прямую ссылку на встречу. Специально скачивать ничего не нужно.

    Ежедневная коммуникация

    Два основных канала оперативной связи — мессенджер MAX и Telegram. Вы можете задавать вопросы, присылать фотографии приемов пищи и делиться своими наблюдениями в рабочее время:
    пн-пт, с 10:00 до 17:00 по московскому времени

    Дополнительный канал связи

    Вы всегда можете написать мне на почту: plan.racion@yandex.ru

    Важно

    Предоставляя свои персональные данные (включая информацию о здоровье, результаты анализов и дневники питания), клиент подтверждает, что ознакомился с договором-офертой и согласен с политикой обработки персональных данных
    Политика обработки данных
    Согласие на обработку данных
    Договор-оферта
    Конструктор сайтов от 
    Т-Банк